你也會怕在踩不到底的水域嗎?
明明會游泳，但到開放水域為什麼還是不敢下水？
台灣四面環海，身為海島之子，「享受海洋應該跟喝水一樣容易」再加上「夏天不時看到溺水的新聞」，因此讓我們萌生舉辦這個活動的起因。
相信每個在泳池學會游泳的人，到了海邊總是不敢下水，這是因為對習慣在泳池游泳的人來說，池邊、池底都是很熟悉的存在，但到了開放水域，少了熟悉的環境，加上踩不到底，心裡自然也會多一點緊張。
跟著教練一起認識開放水域
這次我們特別邀請專業的開放式水域教練 Greta，帶著大家一起下水體驗。
在正式下水前，先從環境觀察、安全觀念開始，告訴大家進入開放水域後有哪些事情需要注意，也讓大家知道遇到不同狀況時，可以怎麼應對。
透過教練帶著大家練習，也慢慢把對「未知」的緊張，變成對這片水域更多一點熟悉。
從岸邊出發，游進8米深水區
正式進入深水區前，教練先帶大家認識水域環境，再一步一步進入實際練習
先從基礎開始，再慢慢增加挑戰：
Step 1｜認識水域環境
了解當天水域狀況與安全注意事項
Step 2｜浮具使用
熟悉開放水域常見浮具與使用方式
Step 3｜叫叫伸拋划
建立基本水域安全與救援觀念
Step 4｜水母漂換氣、仰漂
練習在水中放鬆、調整呼吸與休息
Step 5｜進入深水區＋立泳
適應雙腳踩不到底的感覺，練習穩定自己
從淺水區一路練習到 8 米深水區，最後完成 200 m 長泳，整堂課不是一下子把大家丟進深水，而是透過一個個練習，慢慢適應開放水域和泳池不一樣的感覺。
我們一起「游向開放水域」
有人說原本最怕的就是踩不到底，也有人下水前一直擔心自己會不會跟不上
但真的體驗過一次後，發現沒有想像中那麼可怕。
從基礎練習一路到完成 200 m長泳，大家一步步突破了原本對深水區的害怕。
希望這次的「游向開放水域」能成為大家享受海洋的第一步。
下一次，又會和大家一起游去哪裡呢？
※岸編小提醒
第一次接觸開放水域，緊張、害怕都很正常。
剛開始嘗試開放水域時，記得找專業教練陪同，先建立正確的安全觀念、慢慢熟悉環境，再安心享受戶外玩水的樂趣。
如果在水中遇到狀況，記得先確保自身安全，再尋求適當的方式協助~